alhalema



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

alhalema

alhalema

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
alhalema

أهلا وسهلا بكم فى منتديات الحالمة اتمنى ان تقضو برفقتنا افضل الاوقات مع تحيات موده دوم

عما قريب سيتم انطلاقة منتيدات سمر > أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم < قريبا انطلاقة منتيدات سمر > مع خالص التحيات والتقدير .
نتمنى لكم قضاء اسعد الاوقات برفقتنا >كما نتمنى للجميع الاستفادة >معا وسويا نرتقى بمنتدانا ليصبح فى مقدمة المنتديات >منتديات سمر من اجل كل ما هو جديد وممتع

3 مشترك

    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن.....

    avatar
    جنان الامل
    عضو جديد


    عدد المساهمات : 21
    نقاط : 51787
    تاريخ التسجيل : 10/03/2010
    العمر : 33
    الموقع : جنااااااااان الامل

    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... Empty بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن.....

    مُساهمة من طرف جنان الامل الأربعاء مارس 10, 2010 12:51 pm

    تمرينات لشد عضلات البطن
    وخاصه للي تشتكي من "البطن"
    حتى! تلبسين اللي يعجبك وتكونين الأجمل دائماً
    وتتمتع برشاقة وجسم حلو
    نبدأ
    اول شي عشر مرات
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35976
    عشر مرات
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35975
    عشرين مرة
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35984
    خمسيييين مرة
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35983
    عشرين مرة
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35982
    عشرين مرة
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35981
    عشرين مرة
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35980
    عشرين مرة
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35979
    عشرين مرة
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 1410_p35978
    عشرين مرة

    ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
    وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
    إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
    بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ
    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 0145معجنات والخ ...

    الأكل باعتدال

    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 65-001وادعولي اذا شفتو نتيجةبالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... 65-001


    تحياتي
    جنان الاْمل
    حديث الليل
    حديث الليل
    عضو فعال
    عضو فعال


    عدد المساهمات : 96
    نقاط : 51889
    تاريخ التسجيل : 08/03/2010

    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... Empty رد: بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن.....

    مُساهمة من طرف حديث الليل الأربعاء مارس 10, 2010 3:38 pm

    مشكوره جنان على هالتمارين الحلوه فعلا انهم واضحين وبيتشجع الواحد انو يعملهم
    الجاردينيا
    الجاردينيا
    عضو مشارك
    عضو مشارك


    عدد المساهمات : 47
    نقاط : 51856
    تاريخ التسجيل : 04/03/2010

    بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن..... Empty رد: بالصور المتحركة تمارين رياضية لشد البطن.....

    مُساهمة من طرف الجاردينيا الأربعاء مارس 10, 2010 11:57 pm

    مشكوره جنااااااان على عهالتمارين الرياضيه ومشكوره على اهتمامك بلياقة العضوات



    لا تحرمينا من جديدك جناااااااانو

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مايو 08, 2024 1:10 pm